アクティビティ
ノルディックウォーキング
年齢や体力に応じて、森林浴や有酸素運動を楽しめる3つのウォーキングコースを用意しました。
鳥のさえずりや川のせせらぎの音を聴き、草花を眺め、アップダウンのある針葉樹林、広葉樹林を縫って森林浴を満喫しながらウォーキングを楽しみましょう!!
この3つのコースをより多くの方々の健康・体力づくりにご利用いただけるよう、「ウォーキングマップ」を新たに作成いたしました。
このマップでは、一般社団法人地域ウエルネス・ネット様のご協力をいただき、ウォーキングとノルディックウォーキング別に運動強度や運動量などが記載されているほか、服装や持ち物のチェック項目、準備運動、歩く姿勢やノルディックウォーキングのポールの使い方などが解説されています。
また、年数回、初心者向けのノルディックウォーキングのイベントも実施していますので、併せてご利用ください。
なお、これら3つのウォーキングコースは、「すこやかロード」認定コースとなっています。(平成28年9月1日に公益財団法人北海道健康づくり財団認定)